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Kurzmeldungen:
Raucherknochen brechen leichter
Zöliakie-Schnelltests nutzlos
Sport aus der Apotheke
Physiotherapie auch noch Jahre nach dem Schlaganfall wirksam
Bei Juckreiz keine Kühlkompressen
Wenn Wohlstand an die Nieren geht
Mückenschutz kann Sonnenschutz vermindern
Dr. med. Antje-Katrin Kühnemann
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Tipps für den Fahrrad- oder Wanderurlaub
Wer auf dem Fahrrad oder Schusters Rappen unterwegs ist, benötigt meist weniger Kleidung im Gepäck, dafür aber ein paar Dinge mehr für unvorhergesehene Notfälle.
Dazu gehören:
- unbedingt ein Sonnenhut oder eine Schirmmütze, eventuell unter dem Helm tragen,
- Sonnencreme/-lotion mit sehr hohem Sonnenschutzm denn nicht immer finden Sie Schatten, wenn Ihnen die Sonne zu viel wird,
- eine Sonnenbrille, die die Augen auch vor seitlichem Wind schützt,
- elastische Binden und Bandagen für den Fall, dass die Gelenke anfangen zu schmerzen,
- Wärmepflaster oder -salben gegen Rückenschmerzen,
- genügend Pflaster und Verbandsmaterial für Schürfwunden,
- ein Magnesiumpräparat oder Sportler-Kombinationen aus Mineralstoffen und Spurenelementen gegen Muskelkrämpfe,
- Desinfektionstücher für fremde Toiletten unterwegs.
